Книги по йоге, фитнесу и силовым тренировкам

Тибетская система боабом, корни которой уходят в далекое прошлое, является чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. А составляющие эту... | Читать подробнее

Растяжка — это самый доступный и эффективный способ снять напряжение, улучшить самочувствие и привести в порядок свое тело. В этой книге вы найдете... | Читать подробнее

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3½... | Читать подробнее

Ват-джитсу — это простая и надежная система тотального боя. Она учит гармонично применять как жесткую, так и мягкую техники, используя не только... | Читать подробнее

Упражнения на растяжку, представленные в этой книге, эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться,... | Читать подробнее

Регулярные тренировки со стальным клинком не проходят бесследно. Они прекрасно развивают ловкость, гибкость, быстроту, терпение, внимательность и другие... | Читать подробнее

Вы хотите узнать, что требуется для повышения силы, скорости и выносливости в таком виде спорта, как триатлон? Эта книга поможет улучшить ваши спортивные... | Читать подробнее

нать абсолютно всё невозможно. Но понимать, как работает тело, когда вы тренируетесь, нужно!

В школе на минутках физкультуры мы все занимались... | Читать подробнее

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что... | Читать подробнее

Хотите стать сильнее, нарастить мышечную массу, избавиться от избытков жира и щеголять рельефной мускулатурой? Эта книга, снабженная полноцветными... | Читать подробнее

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо... | Читать подробнее

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок... | Читать подробнее

Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для... | Читать подробнее

Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и... | Читать подробнее

Благодаря бесценным советам Жана-Пьера Клемансо (знаменитого тренера, который вернул форму многочисленным звездам) и анатомическим иллюстрациям Фредерика... | Читать подробнее

Эта книга предназначена как для новичков, так и для людей, имеющих определенный опыт занятий пилатесом. Авторы предлагают ряд новых упражнений, которые... | Читать подробнее

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова... | Читать подробнее

Вы никогда не задумывались, что происходит с вашими мышцами во время силовой тренировки? «Анатомия бодибилдинга» — это идеальное пособие... | Читать подробнее

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Обновленное, дополненное и улучшенное издание ставшей бестселлером книги... | Читать подробнее