Анатомия пилатеса. Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.

Просмотреть оглавление и избранные страницы (PDF 277 kB)

Купить книгу Анатомия пилатеса. Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер можно с доставкой по Киеву и всей Украине.