Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил

Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил
  • Артикул: 8280
  • На складе: В наличии
540 грн.

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Просмотреть оглавление и избранные страницы (PDF 302 kB)

ISBN: 978-985-15-2758-4
Год издания: 2015
Формат: 70х100/16
Объем, страниц: 368
Тип обложки: мягкий переплет

Купить книгу Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил можно с доставкой по Киеву и всей Украине.