Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил
- Артикул: 8280
- На складе: Нет в наличии
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.
Просмотреть оглавление и избранные страницы (PDF 302 kB)
| ISBN: | 978-985-15-2758-4 |
| Год издания: | 2015 |
| Формат: | 70х100/16 |
| Объем, страниц: | 368 |
| Тип обложки: | мягкий переплет |
Купить книгу Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил можно с доставкой по Киеву и всей Украине.