Мышечная механика. Эверетт Ааберг

Мышечная механика. Эверетт Ааберг
  • Артикул: 8282
  • На складе: В наличии
445 грн.

Чтобы развить силу мышц, придать им рельеф и увеличить массу, используйте 65 самых эффективных упражнений, задействующих все мышечные группы. В этой книге вы найдете цветные анатомические иллюстрации и подробные описания разных упражнений. Вы поймете, как в каждом случае правильно тренировать мышцы, используя оптимальную расстановку сил, позу и технику выполнения. Три представленные здесь программы — программа базовой силовой подготовки, программа тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами — позволят вам составлять собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой.

ISBN: 978-985-15-2245-9
Год издания: 2014
Формат: 84х108/16
Объем, страниц: 224
Тип обложки: мягкий переплет

Купить книгу Мышечная механика. Эверетт Ааберг можно с доставкой по Киеву и всей Украине.

Оставить отзыв


Ваше имя
E-mail

Нам очень важно знать ваше мнение!
Ваша оценка
Плохо            Отлично!

Защитный код:

Защитный код